Hola a vos.
Es un libro que te invita a sumergirte en un viaje interior activo a través de consignas que despertarán tu creatividad y autoconocimiento. Es un atípico coloring book con propuestas de Mindful Color, que te guiarán en una práctica de atención plena que combina el acto de colorear con ejercicios diseñados para aliviar el estrés y la ansiedad. Consignas que estimulan tu mente de manera placentera: visualizar escenarios que inspiren gratitud, desafiarte pintando con tu mano no dominante, ejercitar la paciencia en espacios pequeños, crear a partir de una indicación, o simplemente detenerte a respirar mientras pintas.
Hola a vos
Te propone hacer una pausa activa y consciente en tu día, habitando un espacio propio de calma, creatividad y presencia, encontrado un momento de conexión real con vos. Si todo esto te resuena, este libro será tu aliado, acompañándote a reflexionar en distintos temas en cada página!
Es, sin duda, una herramienta para cultivar la conciencia y el bienestar, un refugio para una mente activa y una pausa consciente.
Los ejercicios son breves, podrás comenzar y terminar en algunos minutos, enfocándote en todos estos temas.
Conecta con tu mundo interno.
Regálate un momento, activa tu lado creativo y busca habitar el presente, a través de tus ideas, emociones y sentimientos más auténticos.